2017년 2월을 둘째주를 달리고 있는 정유년 입니다. 다들 혹시 비트라고 들어보셨나요? 저는 처음 들어봤는데 음식점가게 되면 보라색의 무를 반찬으로 나올때가 있습니다. 그게 바로 비트라고 합니다. 비트는 유럽 남부에서 원산지로 하여 원줄기는 1M내외로 자록 ㅏ가지가 많아서 갈라진다고합니다. 비교적으로 재배가 쉬워서 풀전체를 식용으로 먹을수가 있는 인기있는 재배 작물이라고 합니다. 요즘 우리나라 제주도에서 많이 생산이 된다고 합니다. 색도 이쁘고 먹기에도 편해서 이로운 효능도 많다고 합니다. 그래서 이제부터 비트효능 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1.항암효과 및 면역력 강화 비트안에 안토시아닌 그리고 베타인이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어서 이 성분둘이 강력한 항암효과가 있어서 암예방에 탁월한 효..
이제부터 여주효능 관하여 알아보도록 하겠습니다. 여러분들은 생소하게 들리실수가 있습니다. 직접 보시게되면 아하 라고 대부분 아실거라고 생각을 합니다. 생김새가 오이와 많이 비슷하게 생겨서 헷갈리는 분들도 많습니다. 아시아의 열대산 식물로 주로 관상용으로 많이 심었다고 하지만 당뇨에 효능이 좋다고 알려져 있으며 아주 유명합니다. 열매가 여지와 비슷하게 생겨서 여주라 부르고 주로 여린 열매와 홍색 종피는 식용으로 많이 상용하고 좋자는 약용으로 많이 사용한다고 합니다. 당뇨 이외에도 좋은 효능이 있다고 하니 이제부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨에 좋은 여주효능 열매와 씨앗에 식물인슐린과 카라틴의 성분이 아주 많이 다량으로 함유가 되어 있으며 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. 2. 해열작용, 기관지 강..
요즘 다들 외모주상주의라는 말을 한번씩은 들어보셨을거라고 합니다. 웹툰으로도 유명하며 그만큼 많은분들께서 외모에 대해서 많이 관심을 가지고 있습니다. 그래서 다들 요즘 다이어트를 하는것 같습니다. 다이어트를 하면서 견과류를 빼놓을수가 없는데 그와중에서 호두효능은 영양소가 풍부해 자칫 영양소 불균형을 불러올수가 있습니다. 다이어트에 아주 도움이 많이 된다고 볼수 잇습니다. 하지만 호두는 열량이 아주 많이 높기 때문에 너무 많이 섭취를 하게 되면 안됩니다. 그리고 많은 분들께서 스트레스를 받으면서 탈토때문에 고생하는 분들이 많아지면서 호두는 탈모에도 효과가 아주 좋다고 합니다. 다이어트에도 많은 도움이 되고 탈모에도 좋은 호두효능 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌기능 향상 많은 단백질 그리고 인체에 필..
2017년 2월이 한주가 지났습니다. 다들 추운겨울에 몸건강을 생각을 하면서 이제부터 함초효능 알아보겠습니다. 다들 한초하고 알고 계십니까? 갯벌에서 서식을하면서 염생식물로써 바닷가의 근처에서 쉽게 찾아볼수있는 식물이지만 그외 지역에서는 귀한 식물이라고 합니다. 다들 모르시는게 당연하다고 생각을 합니다. 함초에는 아주 풍부한 미네랄 그리고 식이섬유를 함유하고 있으며 고혈압이나 당뇨에 효능이 아주 좋으며 갯벌의 산삼 또는 바다의 산삼이라고 불린다고 합니다. 염전이나 갯벌 주위에서 소금을 흡수하면서 서식을 하서 그런지 짠맛이 나며 단백질, 칼슘, 셀레늄, 칼륨, 콜린, 아연, 철분, 마그네슘, 미네랄등 몸에 아주 좋은성분을 아주 많이 함유되어 있다고 하며 최근에 다이어트에 많이 도움이 된다고 알려져 있어서 ..
우리가 살아가면서 일상생활을 하다 보면서 눈을 뜨거나 혹은 감거나 둘 중 하나인데요. 보통으로 자는 시간 외에는 눈을 뜨고 있고 생활을 하기 마련입니다. 눈을 뜨고 있는 시간들이 길다는 것은 그만큼의 오랫동안 눈을 사용한다는 말인데 오랜 기간 동안 사용한다는 말은 그만큼 피로가 많이 누적돼있기 쉽습니다. 눈은 우리가 살아가면서 없어서는 안될 아주 중요한 부위이기 때문에 자주 피로를 풀어주지를 못한다면 눈에 심한 피로로 고장이 날 수도 있습니다. 눈병 증상 그리고 빨리 대처하는 방법에 대해서 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 눈물 과다 분비 이물질들이 눈에 들어가게 된다면 이물질을 밖으로 배출을 하기 위해서는 눈물이 나오게 됩니다. 그러나 아무런 이물질이 들어가지 않은 상태에서 눈물이 과도..
우리가 살아가면서 소금은 없어서는 안될 아주 중요한 식품이 되었습니다. 소금의 종류도 아주 엄청나게 다양하다고 하는데 수많은 소금들중에서 우리가 접하게 될것은 바로 죽염인데 이제부터 알아보도록 하겠습니다. 죽염은 대나무죽에 있는 소금염을 말하는 것으로 말그데로 대나무의 소금이라는 말이라고 할수 있습니다. 대나무통에 천일염을 넣어서 가마에서 아홉번을 반복적으로 고열에 구워내고 가공된 소금을 말하게 됩니다. 죽염은 몸에 여러가지의 아주 좋은 효능이 있다고 알려지면서 한때 엄청나게 인기가 있었던 적이 있습니다. 그중에서 우리가 아직까지도 많은 사랑을 받고 있는것은 바로 치약입니다. 자 지금부터 죽염의 기능 관하여 알아보도록하겠습니다. 1. 몸속의 정화 소금은 살균을 하는 기능이 있다는것은 너무나 잘알려져 있는..
지금부터 속 울러거림 대해서 알아보도록 하는 시간을 가지겠습니다. 속이 미식거리면서 속이 울렁거리면서 메스꺼운 증상은 우리가 살아사면서 흔하게 격을수 있는 잦은 증상으로 보통 차를 오랫동안 타고 이동하거나 혹은 배를 탔을때 멀미를 하게되면서 발생을 하지만 사람의 인체에는 다양한 장기로 이루어져 있기때문에 과도한 스트레스를 받거나 질병들 여러가지 원인으로 인하여 나타날수가 있습니다. 대부분 사람들은 일시적인 증상으로 충분한 휴식을 지내고 나면 완화가 되는 경우가 많이 있어서 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많은데 다양한 질병들이 원인이 될수 있는 만큼 지속적으로 반복적으로 나타나게 된다면 즉시 병원을 찾아서 정확하게 진단을 받아보시는것이 좋다고 볼수가 있습니다. 자 이제 속 울렁거림 관하여 알아보도록 하겠습..
지금부터 감기에 좋은 차 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지게 습니다. 감기는 바이러스에서부터 코 그리고 목 부분 상부 호흡기계에서 감염에 의해서 나타나는 질병이라고 말하며 누구나 살아가면서 걸리게 되는 매우 흔한 급성 질환중 하나로 말할수 있으며 대부분 특별한 치료를 하지 않아도 일정시간이 지나게 되면 저절로 치유된다고 합니다. 코막힘, 재채기, 콧물, 기침, 미열, 인후통, 두통, 근육통 같은 다양한 증상들을 같이 동반을 하는데 일상생활에 크게 문제는 되지 않지만 지속적으로는 삻의 질이 떨어지수 있을 뿐만아니라 소아의 경우에는 중이염, 후두염,축농증 2차적으로 이어질수 있으므로 초기에 손발을 깨끗하게 씻고 따뜻한 차를 통하여 면역력을 증가시키는 예방적인 자세가 중요하다고 생각을 합니다. 이제부터 감기..
지금부터 가래가 생기는 이유 관하여 알아보도록 하겠습니다. 객담은 기도의 분비물이면서 염증으로 인한삼출물 등으로 인하여 입밖으로 나오게되는 것으로 흔히 가래라고 부릅니다. 정상인의 경우에는 하루에 10ML에서 40ML정도 가량으로 기도를 통하여 나타나게 되고 생성이 된다고 합니다. 대부분 무의식적으로 삼키게 되면서 자각하지 못한다고합니다. 일상생활에서 누구나 겪는 흔한증상으로 대수롭지 않게 생각하고 넘어갈수가 있지만 객담의 분비량 그리고 배출량이 증하를 하게 된다면 일상생활에 큰 불편이 따를수가 있고 기관기염, 폐렴, 폐결핵, 폐암 아주 다양한 질병이 원인이 될수가 있으므로 지속적으로 발생하는 경우에는 병원을 방문을 하여 정확하게 진단을 받아보시는게 좋다고 생각합니다. 이제부터 가래가 생기는 이유 자세하..
지금부터 가래 없애는 방법 관하여 알아보겠습니다. 가래는 객담이라고도 표현을 하는데 기관지나 폐등에서 호흡기에서 나오게 되는 분비물을 말하며 정상인의 경우에는 하루에 100ML정도가 분비가 되지만 대부분 삼키게 되면서 어려가지 질환으로 인하여 분비량과 배출향이 증가할수도 있다고 합니다. 공기중에 매연, 먼지, 세균, 과도한흡연, 각종호흡기질환 등 다양한 원인에 의하여 발생을 할수가 있으며 평소에는 기도 점막을 보호하는 역활이지만 질병으로부터 분비량이 많아지거나 이물질 그리고 결합을 하게되는 경우 호흡기 질환의 원인이 될수가 있으므로 주의를 해야 한다고합니다. 이제부터 가래 없애는 방법 관하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 따뜻한 물 자주 먹기 목감기에 걸렸을 경우엔 기도를 침투한 균들과 체내 면역세포가 반..
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