비트효능 알아보자

2017년 2월을 둘째주를 달리고 있는 정유년 입니다. 다들 혹시 비트라고 들어보셨나요? 저는 처음 들어봤는데 음식점가게 되면 보라색의 무를 반찬으로 나올때가 있습니다. 

그게 바로 비트라고 합니다. 비트는 유럽 남부에서 원산지로 하여 원줄기는 1M내외로 자록 ㅏ가지가 많아서 갈라진다고합니다. 비교적으로 재배가 쉬워서 풀전체를 식용으로 먹을수가 있는 인기있는 재배 작물이라고 합니다. 요즘 우리나라 제주도에서 많이 생산이 된다고 합니다. 색도 이쁘고 먹기에도 편해서 이로운 효능도 많다고 합니다. 그래서 이제부터 비트효능 관하여 알아보도록 하겠습니다.

1.항암효과 및 면역력 강화

비트안에 안토시아닌 그리고 베타인이라는 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어서 이 성분둘이 강력한 항암효과가 있어서 암예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그리고 각종의 미네랄 그리고 비타민이 풍부하게 함유가 되어 있어서 면역력 증가에 있어서도 도움이 된다고 합니다.

2. 빈혈예방

몸속에 적혈구 생산능혁을 향상을 시킴은 물론이며 조혈작용을 통하여 원활하게 하고 철분과 엽산들이 풍부하여 빈혈환자들에게 물론이며 임산부에게 아주 좋은 음식이라고 합니다.

3. 변비증상

비트에 식이섬유가 풍부하여 변비로 고생을 하시는 분들이 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 도움이 된다고 하고 생즙으로 만들어서 꾸준하게 섭취를 한다면 효과가 아주 탁월하다고 합니다.

4. 혈액정화

현재 현대인들이 나쁜식습관으로 때문에 혈관내 나쁜 콜레스테롤들로 인하여 각종 성인병을 유발하는 경우가 많다고 합니다. 비트는 이런 나쁜 콜레스테롤을 배출을 하는데 도움이 되면 혈액을 맑게 해주고 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증 등 각종의 혈관계 질환을 예방을 하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

5. 이뇨작용

비트에는 알카로이드 성분이 풍부하게 함유가 되어 있으며 이뇨작용을 촉진을시키며 체내의 노폐물 배출을 도와준다고합니다.

6. 간건강

현재 현대이들에게 나쁜 식습관은 물론이면 좋지않은 음주문화 그리고 회식으로 인하여 간건강이 많이 안좋은 사람들이 많다고 하는데 비트는 간세포생성은 물론이며 간기능의 향상을 통하여 간의 해독작용에도 도움을 주어 지방간을 예방을 하는데 아주 효과적이라고 합니다.

지금까지 비트에 대해서 알아봤는데요 저도 요즈들어서 직장생활로 인하여 회식때문에 많이 간이 안좋아 진것 같아서 오늘 일이 끝나는데로 마트로 비트를 사러가야 할것 같습니다. 여러분들도 저처럼 이 비트효관 관해어 읽어보셨다면 지금이라도 나에게 도움이 될수 있는 음식이라면 하루 빨리 섭취를 하는 것이 좋다고 생각을 합니다. 

다들 지금까지 글을 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.