지금부터 호박즙 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 열대 및 남아메리카 원산지로서 박모고가 쌍떡잎을 가진 식물로 속하게 되는데 한국에서 재배를 하는 종은 중앙아메리카 또는 멕시코 남부의 열대 아메리카 원산의 동양계, 남아메키라 원산의 서양계, 멕시코 북부와 북아메리카 원산의 페포계의 3종이라고 합니다. 과채류 중에서는 녹말 함량이 가장 많아서 고구마, 감자, 콩에 이어서 칼로리가 높아 전시에는 대식용으로도 많이 사용이 된다고 합니다. 보통 호박은 조리에 이용이 된다고하며 숙과는 다량의 비타민A를 함유를 하고 있으며 약간의 비타민B 그리고 비타민C를 함유하고 있어서 비타민원으로 매주 중요하다고 합니다. 보통은 조리해서 많이 섭취를 하게 되는데 뛰어난 효과가 있어서 요즘에는 호박즙으로 ..
지금부터 겨우살이 효능 관하여 알아보도록하는 시간을 가지도록하겠습니다. 원산지가 한국으로 일본, 중국, 대만, 유럽 등지에 분포가 되어 있으며 참나무류, 팽나무 오리나무 등의 키가 큰 나무가지에 붙어서 서식을 한다고합니다. 사철 푸른잎을 가지고 있어서 둥지처럼 자라나는게 특징이면서 지름이 1M에 이르는 것도 있다고 합니다. 마디마디 두갈래로 나누어져 나가면서 많을 가지를 친다고 합니다. 길이는 3~6M정도 이면서 끝이 둥글거나 무딘 나무 잎은 밑동 쪽으로 점자 좁아진다고하며 잎자루가 없다고 합니다. 가죽처럼 두텁고 빠빠하며 가장자리는 밋밋하다고 합니다. 자 지금부터 겨우살이 효능 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 다당체와 사포닌이라는 성분을 다량으로 함유가 되어있다고 알려져 있는데 이 성분이 ..
지금부터 야콘 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 고구마과의 다년생의 식물로 고구마와 아주 비슷하게 생겼으며 크기는 1.5~3CM정도의 모양을 가지고 있다고 합니다. 안데스 원사의 덩이뿌리 작물로써 강변, 토사지, 길가에 자새을 한다고하며 생육 속성은 불모자에 적응하여 군락을 이룬다고 합니다. 남이에서는 주로 재배가 된다고하는데 우리나라에서는 괴산, 상주, 강화에서 많이 재배가 된다고 합니다. 따뜻한 기우에서 아주 잘자라고 재배를 위해서는 땅의 물빠짐이 좋다고하며 약간 그늘진 곳이 좋다고 합니다. 100g당 57칼로리 정도로 아주 낮은 칼로리를 자랑하며 최근에는 다이어트 식품으로 아주 인기가 많다고 합니다. 자 이제부터 야콘 효능 관하여 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이..
지금부터 비염에 좋은차 관하여 알아보도록하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 비루, 재채기, 가려움증 그리고 코막힘 중 한가지 증상을 나타나면서 동반하는 비점막의 염증성 질환을 말하는데 진단시에 비감 내의 염증반응 자체를 확인하는 것이 현실적으로는 많이 어렵기 때문에 통상적으로 가려움증, 재채기, 비루 및 그리고 코막힘 등의 증상 유무의 근거를 두고선 진단이 이루어 진다고 합니다. 여러가지의 원인 그리고 병태 생리가 복합적으로 작용하면서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 생명을 위협을 할 만큼 위험한 질병은 아니지만 숨쉬는 것이 얼마나 중요한지를 다시한번 알게해주는 역활을 합니다. 증상이 심해지면서 코콜이를 같이 유발을 할수 있으며 만성인 경우에는 숙명을 취하기가 어렵기 때문에 우리의 삶의 질이 떨어질수가 있..
지금부터 우엉차 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 국화과의 두해살이풀로 한국과 중국 그리고 일본에서 재배가 된다고 합니다. 뿌리가 깊게 자라나고 최근에는 식용으로도 재배가 되기 시작하였습니다. 일본에소는 오래전부터 식용으로 재배를 해왔다고 하며 보온없이 월동이 되므로 봄에도 수확이 가능하다고 합니다. 사포닌, 칼슐, 폴리페놀, 철분, 이눌린, 섬유소, 레스베라트롤 등등 다양한 영양성분을 함유하고 있는데 그중에서도 사포닌은 인산보다 더욱 많이 함유하고 있으며 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을 정도로 그 효과를 정말로 뛰어나다고 합니다. 자 지금부터 우엉차 효능 관하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈액순환 효과 혈약순환을 원활하게 만들어주는 효과가 있는 사포닌 성분이 인..
지금부터 콜레스테롤 낮추는 음식 관하여 알아보도록하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 우리의 몸을 구성하는 각 조직 세포막의 구성 성분으로 호르몬을 만드는데에 관여를 하며 지질 대사에도 중요한 역활을 하는 것으로 음식을 통해여서도 흡수가 되지만 몸에서 합성되는 것은 대부분 간에서 만들어 진다고 합니다. 간, 척수, 뇌와 같은 세포막이 많은 기관에서 높은 농도로 발견되며 혈저의 주요 구성 성분이라고 말합니다. 우리몸에 꼭 필요한 물질이지만 혈액에 그 양이 많아지면 심장에 혈약을 공급해 주는 통맥 혈관내에 다른 지방 물질과 쌓이게 되면서 동맥경화를 유발을 한다고 합니다. 동맥경화가 유발되면 혈관이 좁아지면서 혈관 수축이 원활하지 못해서 심장에 영향을 준다고 합니다. 또한 혈액내 콜레스테롤이 240mg/㎗ 이상인..
지금부터 영지버섯 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 민주름버섯목 불로초과에 속하게 되는 버섯으로 1년생이고 활엽수의 썩은 나무 아래에서 자연 상태로 자생을 한다고 합니다. 맛은 다섯가지의 향이 난다고 하고 항종양 억제율이 70%~80%라고 합니다. 혈압조절, 혈장 및 간 콜레스테롤 억제, 면역증강, 보체게 및 망막계활성, 형당강화, 노화억제, 생리활성화, 세포활성, 향균, 항염, 항알레르기, 항히스타민, 항남성 호르몬, 해독, 정혈, 보간, 이뇨작용 등으로 많은 효과들이 있다고하며 최근에는 에이즈 바이러스를 가지고 있는 환자들에게도 억제작용효과가 있다고 발혀졌다고 합니다. 다양한 성인병에 효과가 있다고하며 양모제의 원료로도 사용이 된다고 합니다. 맛은 달고 성질은 평하면서 독이 없..
지금부터 불명증에 좋은음식 관하여 알아보도록하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 대부분을 사람들이 살아가게 되면서 인생의 1/3은 잠을 자게 되면서 보내게 되는데 그만큼 수면은 우리가 살아가면서 정말로 중요한 요소라고 할수가 있습니다. 숙명을 취해야만 평소에 쌓여있던 피로를 완벽하게 풀어줄수가 있고 충분한 수면을 통해서 면역력을 높임은 물론이며 생활의 활력소를 얻을수가 있습니다. 하지만 최근에 들어서 과도한 업무스트레스와 불규직한 식습관 그리고 충분치 못한 운동량으로 많은 이유로 인하여 숙면을 취하지못하는 사람들이 많이 나타나고 있습니다. 불명증에 좋은음식 관하여 이제부터 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 따뜻한 우유 먹기 수많은 사람들은 이미 알고 있으리라 생각이 됩니다. 우유는 주변에서 아주 쉽게..
지금부터 상황버섯 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지겠습니다. 목질진흑버섯이라고도 부르기도하며 동의보감에서는 상목이라고 탕액편에 기록이 되어 있다고 합니다. 각 지름은 6cm에서 12cm, 두께는 2~10cm 정도로 원반모양, 편평한 모양, 둥근 산의 모양, 말굽 모양 등으로 아주 다양한 모양을 하고 있다고 합니다. 표면에는 어두운 갈색의 털이 짧고 촘촘하게 나 있다고 하며 자라나면서 없어진다고 합니다. 다년생으로 뽕나무 틈에 겹쳐서 나는 목재부후균인데 항암 효과가 아주 뛰어나다고 알여져 있으며, 한국에서는 귀중한 약재로 쓰이며 대량으로 재배가 되고 있다고 합니다. 약용하기 위해서 달이면 노란색 또는 연한 노란색으로 맑게 된다고 하며 맛과 향이 없는것이 특징이라고 합니다. 맛이 순하고 단백하여 먹기..
지금부터 아시아베리 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 브라질 복부의 아마존 간 열대우림 지역에서 자라는 야자나무과에 이 속하게 되는 야자나무의 열매로써 지역의 원주민들은 눈물 흘리는 과일 또는 물이 나는 과일이라고 부른다고 합니다. 진한 보라색의 둥근 열매의 모양을 하고 있으며 80~90%는 씨앗이 있으며 식용이 가능한 부분은 10~20% 정도만 가능하다고 합니다. 하지만 우리 몸에 유해한 물질인 황성 산소를 제거를 도와주면 항산화 작용을 통하여 노화를 막아주며 심혈관계 질환 및 암 예방 효과가 안 죽 탁월하다고 하며 당분함량이 아주 낮고 수분함량은 높아서 식이 섬유가 아주 많아서 다이어트의 도움에도 효과적이라고 모두가 알고 있습니다. 민간요법에서는 피부미용으로도 효과가 아주 탁월..
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