호박즙 효능 알아보자

지금부터 호박즙 효능 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 열대 및 남아메리카 원산지로서 박모고가 쌍떡잎을 가진 식물로 속하게 되는데 한국에서 재배를 하는 종은 중앙아메리카 또는 멕시코 남부의 열대 아메리카 원산의 동양계, 남아메키라 원산의 서양계, 멕시코 북부와 북아메리카 원산의 페포계의 3종이라고 합니다.

과채류 중에서는 녹말 함량이 가장 많아서 고구마, 감자, 콩에 이어서 칼로리가 높아 전시에는 대식용으로도 많이 사용이 된다고 합니다. 보통 호박은 조리에 이용이 된다고하며 숙과는 다량의 비타민A를 함유를 하고 있으며 약간의 비타민B 그리고 비타민C를 함유하고 있어서 비타민원으로 매주 중요하다고 합니다. 보통은 조리해서 많이 섭취를 하게 되는데 뛰어난 효과가 있어서 요즘에는 호박즙으로 많이 섭취를 한다고 합니다. 자 이제부터 호박즙 효능 관하여 더 자세하게 알아보겠습니다.

1. 산모에게 좋은음식

각종 비타민은 물론이며 철, 무기질, 칼슘 등이 아주 풍부하게 함유가 되어 있다고 알려져 있는데 섭취시에 산후의 붓기를 빼주는 효과, 철분의 흡수, 위장 능력강화, 이뇨작용 등에 도움이되어 산후조리 및 모유수유에 좋은 음식으로 알려져 있다고 합니다. 즙 그리고 죽으로 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 출산 후 붓기 빼짐 그리고 다이어트에 아주 도움이 된다고 합니다.

2. 항암작용

노란속에는 베타카로틴 성분이 아주 풍부하게 함유가 되어 있는데 이 성분이 각종 암의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제하는 효능이 있어서 섭취시에 각종 암예방에 도움이 된다고 합니다. 그리고 풍부하기 함유되어 있는 비타민A로 인하여 갑상선질환에도 아주 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 셀레늄, 루테인, 페놀 등도 함유가 되어 있는데 이 성분들은 폐암, 자궁암, 유방암, 피부암을 억제해주는데 아주 큰 도움이 된다고 합니다.

3. 면역력 향상 효과

비타민 그리고 식이섬유가 아주 풍부하게 함유가 되어 있는 식품으로 유명한데 이 성분들로 인해서 섭취를 한다면 체온을 올려주는 효과를 가지고 있으며 면역력 향상에 도움을 주어 외부의 나쁜균들로 보호를 해주고 몸의 저항능력을 올려주는 효과가 있다고 합니다.

4. 식물성 오메가3

식물성 오메가3가 아주 풍부하게 함유되어 있기 때문에 섭취를 한다면 감기 그리고 각종 호흡기 질환으로부터 폐를 보호해주며 연골을 튼튼하게 만들어주는 호박즙 효능이 있다고 합니다.

5.부종 제거 효과

비타민 A가 아주 풍부하게 함유가 되어 있어서 섭취시에 몸속의 노폐물을 몸에 밖으로 내보내는 효과를 가지고 있으며 수술후에 염증예방 그리고 회복을 도와준다고하며 다리나 몸이 자주 붓는 증상이 있으신 분들에 경우에는 부종제거에 아주 도움이 된다고 합니다.

6. 냉증완화

호박속에 가종의 비타민 그리고 식이성유, 칼륨 등으로 인해 면역력과 저항력을 높여주는 효과가 있으며 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어서 냉증 완화에 도움이 된다고 하는 효박증 효능이 있다고 합니다.

이외에도 비염, 신장질환 완화 그리고 혈액순화의 촉진에도 도움이 된다고하며 마그네슘이 아주 풍부하게 들어있어서 눈밑의 떨림 완화에도 도움이 된다고 합니다. 여드름과 같은 피부질환을 하지고 있으신 분들에게도 아주 큰 도움을 가지고 있다고 하니 피부관리에 아주 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

지금까지 호박즙 효능 관하여 알아봤습니다. 감사합니다.