고혈압에 좋은 음식 알아보자
지금부터 고혈압에 좋은 음식 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지겠습니다. 고혈압이란 혈액이 혈관 벽에서 가하는 힘을 말하는 것을 말하는데 성인 기준으로 140이상 90이상을 때에 고혈압이라고 하고 유전적 또는 정신적인 스트레스, 나트륨 과다섭취, 비만, 운동부족등으로 다양항 원인에 의하여 나타날수 있다고 합니다. 처음에는 자각증상이 거이 나타나지 않지만 침묵의 살인자 또는 몸속에 시한폭탄이라고 불리게 되는데 두통, 이명, 어지러움증까지 나타날수가 있으며 심할경우에는 뇌졸증으로 인한 중품, 심부전증, 신부전증으로 이어져 사망을 할수가 있다니 특히 나이가 많으신 분들일수록 혈관의 탄련이 떨어져 발생의 위험이 더 높아지므로 주의를 해야만 합니다. 이제부터 고혈압에 좋은 음식 관하여 알아보겠습니다. 1. 양파 ..
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2023. 4. 12. 10:40
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