당근 효능 알아보자

지금부터 당근 효능 관해서 알아보도록 하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 미나리 과의 2년초로 옛날에는 말의 사료로 많이 사용을 했으면 별로 즐기지 않았으나 지금은 채소로 널리 심고 있다고 합니다. 비타민A 그리고 비타민C를 많이 함유를 하고 있어서 맛이 달라 나물, 김치, 샐러드에 많이 사용을 한다고 합니다. 유럽, 북아프리카, 아시아에 걸쳐서 분포를 하고 있는데 원사지는 아프가니스탄 이라고 합니다. 높이는 약 1M에 달하며 곧게 자라는데 뿌리를 채소로 이용을 한다고 합니다. 한방에서는 뿌리를 학슬풍 이라는 약재로 사용을 하는데 이질, 백일해, 해수, 복부팽만에 효과가 아주 좋다고 하며 구충제로도 사용을 한다고 합니다. 자 지금부터 당근 효능 관해서 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

1. 시력증진 효과

동물의 간과 맞먹을정도로 비타민A가 아주 풍부하게 함유가 되어 있는것으로 알려져 있는데 체네에 흡수되면 레티놀로 전환되는 베타카로틴이 아주 풍부하게 들어 있다고 합니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 기능의 향상시켜주는 효과를 가지고 있으며 시력보호 및 향상에 아주 큰 도움을 준다고 합니다. 운전 또는 프로그러머 등 눈을 많이 사용을 하는 직업군의 사람들이나 책을 많이 보시는 수험생들에게 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 항암효과

팰캐리놀이라는 성분이 아주 많이 함유를 하고 있어서 이 성분은 암세포를 파괴시켜줍니다.

3. 탈모예방 효과

당근을 섭취를 하게 되면다면 부교감신경을 자극을 도와주면서 혈액순환을 아주 원활하게 만들어주는 효과가 있는데 혈액순환이 원활하게되어 두피의 영양분 공급을 원활하게 만들어주고 세포손실을 막음은 물론이며 두피의 수분을 유지해주는 효능이 있어서 탈모예방에 아주 큰 도움이 된다고 합니다.

4. 간기능 개선 효과

베타카로틴이라는 성분이 아주 많이 들어있어서 섭취를 한다면 간 세포기능을 원활하게 만들어주는 효과가 있으며 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 간의 피로회복을 도와주는 효과가 있다고 합니다. 또한 과도한 음주 그리고 피로누적등으로 인해서 간이 많이 안좋으신분들이 꾸준하게 섭취를 하신다면 간세포재생은 물론이며 간염예방등 간기능 개선에 아주 큰 도움이 되는 당근 효능이 있다고 합니다.

5. 부인병예방

만은 여성들에게 심한 생리통 증상 그리고 손발이 차가워지는 냉증증상을 겪으시는 분들이 있는데 당근은 따듯한 성질의 음식으로서 섭취시에 배를 따뜻하게 만들어주는 효과가 아주 많이 함유를 하고 있어서 혈액순환에 도움을 주며 생리통 또는 여성불임들 각종 부인병을 예방에 도움이 되는 당근 효능이 있다고 합니다.

지금까지 당근 효능 관해서 알아봤습니다. 감사합니다.