더덕 효능 알아보자

지금부터 더덕 효능 관하여 알아보는 시간을 가지겠습니다. 우리가 각처의 숲속에서 지나가다보면서 다년생 덩굴 식물로 햇볕이 많이 들지 않는 곳 부엽질이 많으면서 습도가 높은 곳에서 많이 자란다고 합니다. 

길이는 2~5cm정도이면서 꽆은 겉은 연한 녹색으로 보이고 안에는 자갈색으로 점이 있으면서 아래로 향하여 꽆이 핀다고 합니다.

뿌리는 도라지처럼 굵으면서 식용 그리고 약용으로도 쓰인다고 합니다. 이제부터 더덕 효능 관하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 기관지 강화 효과

기침 그리고 천식에 아주 효과적으로 알려져 있으며 중기와 폐를 보호해주는 역활 그리고 약으로 많이 활용되어 있습니다. 사포닌이 아주 풍부하며 기침을 자주 하는 사람들이나 가래가 많은 사람들에게 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 더 좋은 효과를 얻을수가 있다고 합니다.

2. 성인병 예방 효과

풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분이 몸속 혈관을 깨끗하게 도와주면서 나쁜 콜레스테롤을 제거해주면서 큰 도움이 된다고 하며 혈관질환과 관련된 성인병 예방에 아주 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

3. 강장기능 향상 효과

사포닌이 많이 함유되어 있어서 남성들의 정력 향상에 많이 도움이 된다고 알려져 있고 꾸준하게 섭취를 하게 된다면 강장기능 향상에도 많은 도움이 된다고 합니다. 그리고 여성과 같은 경우에는 갱년기 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

4. 피로회복 효과

섬유질이 많고 풍부하여 섭취시에 피로회복과 매우 좋다고 하며 집중력을 필요로하는 수험생들이나 잦은 스트레스로 고생을 하는 회사원들에게 아주 많은 도움을 줄수 있다고 합니다.

5. 해독작용 효과

체내에 염증이 생기게 되면 몸이 붓는 증상이 나타나게 되는데 더덕은 부종을 가락안게 해주는 효과를 만들어 주며 폐의 음기를 보강하여 폐기능 강화에 도움이 된다고 합니다. 피부에 염증을 제거 및 독소제거 효과가 뛰어나 아토피 그리고 각종 여드름에 관하여 피부질환에도 많은 효능이 있다고 합니다.

6. 변비 예방 효과

식이섬유가 매우 풍부하여 꾸준하게 섭취를 한다면 변비예방까지 좋다고 합니다.

7. 고혈압 예방 효과

체네 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이기 시작한다면 혈액의 흐름을 막아서 혈압이 높아지는 고혈압 증상이 나타나게 되는데 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 지니고 있으며 혈압을 정상적인 수치로 만들어서 고혈압을 예방을 해주는데 아주 좋다고 합니다.

하지만 더덕의 부작용은 독성이 없어 위험한 부작용은 있다고 하는데 냉한체질인 경우 많이 섭취를 한다면 소화기능의 장애 또는 설사를 유발할수 있다고 합니다. 적당량 섭취하면 문제가 없다고 하니 적정량을 섭취하시기 바랍니다. 더덕보관법 알아 보겠습니다. 보관 할때는 얼지 않도록 주의를 하셔야 하는데 신문지를 이용하여 싼다음에 10c 이하의 냉장고의 야채실에 보관해 주시면 비교적 오래동안 마르지 않고 오랫동안 보관할수 있다고 합니다.

지금까지 더독 효능 관해서 알아 봤습니다. 감사합니다.