배에 가스가 차는 이유 알아보자

 

오늘은 우리의 몸에서 배에 가스가 차는 이유 관하여 알아보도록 하겠습니다. 

흔히 배에 가스가 찬 느낌이거나 더부룩한 느낌이 드는 것은 복부의 팽만이라고 하는데요 평상시에 소화기능이 떨어지거나 좋지 못한 장 기능이 약한 사람들의 배에 가스가 차서 복부의 팽만 증상을 가지게 된다고 합니다. 잘못된 습관 즉 식슥관이나 생활습관이 다양한 원인으로 손꼽히게 되는데 복부의 팽만 증상은 어느 누구나 한번쯤은 격을수가 있는 흔하디 흔한 증상이라서 쉽게 지나치게 될수가 있는데 만성변비 , 염증성 장질환 , 소화기계통의 질환으로 발전이 될수가 있기때문에 증상이 지속적으로 된다면 병원을 찾아서 꼭 정확하게 진단을 받아보는것이 좋다고 생각이 듭니다. 배에 가스가 차는 이유 관하여 이제 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 장기능이 떨어졌을 때
장기능에 문제가 생기게 된다면 장에 쌓여있는 변이 월활하게 밖으로 배출이 되지 않아서 가스가 차게 되는 이유가 됩니다. 이때 변이 제대로 배출이 되지가 않는다면 장을 압박을 하여 복통을 동반까지 나타나게 된다고 합니다. 과민성 대장증후군을 가지고 있으신 분들께서는 자주 나타나는 증상이라고 합니다.

 

2. 위장질환
위장질환이 있을때에 가스 증상으로 나타나게 될수가 있다고 합니다. 일반적으로는 생리적인 현상인 방귀와 속이 부글부글거리는 증상 그 이외에 복통 그리고 속쓰림 마지막으로 몸무게의 변화등과 같은 증상과 같이 겹쳐서 나타난다면 위염이나 위궤양과 같은 위장질환 일수가 있으므로 하루 빨리 병원을 방문을 하여서 정확한 진단을 받아보시는게 좋다고 봅니다.

3. 장내 유해균이 많아졌을 때
장에는 아주 수많은 세균들이 존재한다고 하는데 유익균 숫자보다 유해균의 숫자가 증가를 하게 된다면 배에 가스가 차는 이유가 된다고 합니다. 또한 유익균과 유해균의 균형이 깨지게 된다면 다양한 질병의 원인으로 될수가 있으므로 평소에 유산균의 섭취로 장내의 유해균 수를 줄이고 유익균의 수를 늘리는것이 정말 좋다고 합니다.

4. 음식을 급하게 먹게된다면
프랑스 사람들의 평균적인 식사시간이 2시간에서 3시간 정도 되는것에 비한다면 우리나라의 한국사람들은 10정도 밖에 되지 않을 정도로 식사시간이 매우 짧은 편인데 음식을 급하고 빨리 먹게 된다면 천천히 식사를 할때보다 더 많은 공기를 삼키게 되면서 소화하는 과정에서 속이 더부룩한 증상을 유발할수밖에 없다고 합니다. 그리고 탄산음료 , 흡연 , 껌을 씹는 것도 배에 가스가 차게되는 이유라고 볼수가 있습니다.

 

5. 과도하게 섬유지를 섭취하게 된다면

섬유질은 변비에 많은 도움이 되는 성분으로 섬유질이 풍부한 통밀 그리고 곡물 , 브로콜리 , 고구마 , 양배추 , 케일 등은 변비를 가지고 있는 사람들에게는 정말로 권장을 하고 있지만 너무 많이 섭취는 하게 된다면 장에서 발효가 되면서 오히려 가스가 차는 이유가 될수 있다고 합니다. 케일을 많이 먹었을때 속이 더부룩 하게 된다거나 고구마를 먹었을때 방귀가 나오게 되는것도 바로 이 이유 때문이라고 볼수가 있습니다.

 

6. 육류 섭취를 많이 하게 된다면
현대인들은 식습관이 점점 더 서구화가 되면서 채식보다는 육식 위주로 섭취를 하는 사람들이 많아지면서 늘어나고 잇는데요 고단백질 , 고지방 음식들을 대장에서 분해가 될때에 많은 가스를 발생을 시키게 되면서 평소 복부팽만 증상을 가지고 있는 사람이라면 각종의 육류는 물론이며 버터 그리고 동물성 고지방 식품을 섭취는 줄이는게 좋다고생각을 합니다.

 

7. 우유를 과다하게 섭취한다면
우유에는 락토스라는 유당이 함유가 되어 있으면서 유당을 분해를 하게되는 락타아제의 효소가 필요로 하게 되는데 락타아제 효소가 없어서 유당 소화 장애가 있게되는 사람들은 나이가 들면서 유당의 분해능력이 떨어지게 된 사람의 경우는 우유 그리고 다른 유제품들을 섭취를 하면 속이 안좋고 더부룩하거나 부글부글거리는 증상이 나타날수가 잇다고 합니다.

8. 변비와의 관계는
과도한 스트레스 그리고 잘못된 습관등 여러가지 이유로 변비증상을 호소하게되는 사람들이 많게 되는데 변비로 인한 장내에 오랫동안 머물게 된다면 각종 유해균에 의하여 부패가 나타나게 되면서 배에 가스가 차게 된다고 합니다.

이상으로 배에 가스가 차는 이유 알아보았는데요 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

감사합니다.