표준몸무게 계산기 사용해보자

여름이 되기전에 많은 사라들이 목표를 정하게 된다

그중에서 꼭들어가는 것은 다이어트, 금연이 포함을 합니다. 허나 다이어트는 평소에 노력을 하게 되지만 쉽지만은 않습니다. 자신의 의지가 강해야만 하고 감량의 목표가 뚜렸해야만 동기부여가 됩니다. 하지만 너무 과한것은 오히려 건강에 문제를 주게되니 주의하여 하셔야 합니다. 이번엔 우리나라의 남자와 여자 표준몸무게 계산기를 통하여

BMI지수를 알아보도록 하겠습니다.

맨 처음으로 여자 표준몸무게 계산기를 하기위한 표입니다.

키에 따라서 표준체중이 나와있는것을 보고 확인해보시길 바랍니다.
140CM부터 175CM까지 입니다.
여성분들 평균 키는 155CM의 표준몸무게는 53.2KG이며 165CM은 58.6KG이 아주 이상적이라고 합니다.

170CM의 정상의 몸무게는 62KG인데 평범한 여성들의 이상적인 몸무게보다 조금더 나가게 되는 10 ~ 20%의 몸무게를 목표로하여 잡으실 것같습니다.

다음의 사진은 남자의 표준몸무게를 보셨습니다.
남자의 키는 175CM의 정상 몸무게는 69.7KG이며 180CM의 키는 73.8KG입니다.

남자분들 역시나 표준몸무게보다 마름을 선호를 하는 것을 보였습니다.

이제 표준몸무게 계산기를 이용하여 비만도를 계산을 해보게 씁니다.

표준몸무게 계산기 바로가는 링크

해당 사이트에 들어가시면 바로 표준몸무게 계산기가 나옵니다.

성별을 보기와 같이 클릭을 하시고 신장,체중,나이를 입력하신 후에 계산을 누르시면 아래 보시는 것처럼 신체체질량지수(BMI)를 한눈에 보실수 있습니다. 저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만으로 나누어지며 자신의 어디에 속하여 있는지를 한눈에 확인이 가능하십니다. 지금까지 표준몸무게 계산기 사용법을 알아봤습니다. 내자신의 건강은 내가지키자 다들 모두 건강하세요.

감사합니다.