지금부터 고혈압에 좋은 음식 관하여 알아보도록 하는 시간을 가지겠습니다. 고혈압이란 혈액이 혈관 벽에서 가하는 힘을 말하는 것을 말하는데 성인 기준으로 140이상 90이상을 때에 고혈압이라고 하고 유전적 또는 정신적인 스트레스, 나트륨 과다섭취, 비만, 운동부족등으로 다양항 원인에 의하여 나타날수 있다고 합니다. 처음에는 자각증상이 거이 나타나지 않지만 침묵의 살인자 또는 몸속에 시한폭탄이라고 불리게 되는데 두통, 이명, 어지러움증까지 나타날수가 있으며 심할경우에는 뇌졸증으로 인한 중품, 심부전증, 신부전증으로 이어져 사망을 할수가 있다니 특히 나이가 많으신 분들일수록 혈관의 탄련이 떨어져 발생의 위험이 더 높아지므로 주의를 해야만 합니다. 이제부터 고혈압에 좋은 음식 관하여 알아보겠습니다. 1. 양파 ..
여름이 되기전에 많은 사라들이 목표를 정하게 된다 그중에서 꼭들어가는 것은 다이어트, 금연이 포함을 합니다. 허나 다이어트는 평소에 노력을 하게 되지만 쉽지만은 않습니다. 자신의 의지가 강해야만 하고 감량의 목표가 뚜렸해야만 동기부여가 됩니다. 하지만 너무 과한것은 오히려 건강에 문제를 주게되니 주의하여 하셔야 합니다. 이번엔 우리나라의 남자와 여자 표준몸무게 계산기를 통하여 BMI지수를 알아보도록 하겠습니다. 맨 처음으로 여자 표준몸무게 계산기를 하기위한 표입니다. 키에 따라서 표준체중이 나와있는것을 보고 확인해보시길 바랍니다. 140CM부터 175CM까지 입니다. 여성분들 평균 키는 155CM의 표준몸무게는 53.2KG이며 165CM은 58.6KG이 아주 이상적이라고 합니다. 170CM의 정상의 몸무..
오늘 알아본 내용은 식도암 초기증상 관하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 식도암은 식도에서 발생을 하는 악성종양으로 발병의 위치에 따라서 경부, 흉부, 위식도 연경 부위 등으로 나타나게 될 수 있으며 세포 형식에 따라서 편평세포암, 선암, 림프종, 육종, 흑자 종로 나뉘며 우리나라에서는 편평세포암이 전체적으로 약 95%가량으로 많이 차지하고 있습니다. 과도한 음주 그리고 흡연 서구화된 식습관 등으로 아주 다양하게 원인에 인하여 발병을 할 수 있으며 음식물을 삼키기 어렵다거나 쉰 목소리, 흉통 등으로 나타날 수가 있습니다. 증세가 다른 소화기 질환과 비슷하게 나타나며 초기 증상으로는 없는 경우가 많아 평소에 술, 담배를 절제를 하고 균형이 잡힌 생활식습관을 하며 탄 음식이나 가공된 소시지, 햄 같은 질산..
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